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martes, 17 de diciembre de 2013
El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
la unión del alma individual con la divinidad entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica).
EL YOGA
EMILIO
El término enfermedades cardiovasculares es usado para referirse a todo tipo de enfermedades relacionadas con el corazón o los vasos sanguíneos, (arterias y venas). Este término describe cualquier enfermedad que afecte al sistema cardiovascular (usado en MeSH), es utilizado comúnmente para referirse a aquellos relacionados con la arteriosclerosis.
Cardiovascular.
Alex Miranda.
10 consejos para la salud
Comer fruta a
diario: La fruta es una fuente de antioxidantes y éstos podrían
ayudar a prevenir el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la
enfermedad de Alzheimer y la degeneración de la mácula. Las frutas
del bosque (arándanos azules, zarzamoras, frambuesas, fresas y arándanos
agrios) son buenas fuentes de antioxidantes, igual que las cerezas,
naranjas y ciruelas.
Ingerir muchos
alimentos con alto contenido de fibra: Los cereales integrales,
las frutas y las verduras son buenas fuentes de fibra, igual que el cereal
que ayudaría a disminuir la lipoproteína de baja densidad, también
conocida como colesterol “malo”.
Caminar rápido:
Las caminatas rápidas mejoran la salud cardiovascular y ósea.
Procure caminar a diario durante 30 minutos por lo menos y a paso
moderadamente intenso.
Hacer hábito de los
ejercicios para estiramiento y fortalecimiento muscular:
Estirarse regularmente y fortalecer los músculos puede mejorar la
movilidad y evitar caídas.
Hacer yoga y tai
chi: Esta suave práctica que abarca mente y cuerpo combina cinco
tipos importantes de ejercicio, los aeróbicos, fortalecimiento muscular,
estabilidad central, flexibilidad y equilibrio. Las investigaciones
plantean que el yoga y el tai chi ayudan a disminuir la presión sanguínea
y el estrés, además de mejorar el ánimo y el sueño.
Ser optimista:
Las investigaciones indican que quienes piensan de manera positiva son más
proclives a sentirse mejor y vivir más largo.
Desarrollar una
actitud de gratitud: Agradezca cada experiencia de la vida, buena
o mala, y reconózcala como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento
personales.
Intentar hacer
voluntariado: Las investigaciones revelan que participar como
voluntario en algo significativo promueve el bienestar emocional y mental.
Disfrutar de una
mascota: A pesar de ser pocas, las investigaciones plantean que
tener una mascota beneficia a la salud de varias maneras. Un estudio
descubrió que entre las víctimas de un ataque cardíaco, los propietarios
de perros tenían muchas más posibilidades de estar vivos un año después
que quienes no los tenían. Los dueños de perros se benefician de las
caminatas diarias y son menos propensos a la obesidad que quienes no los
tienen.
Mejorar las
relaciones con los demás: Tome medidas concientes para perdonar a
las personas más cercanas a usted y a usted mismo. Perdonar mejora
el ánimo y disminuye el estrés.
Nelson Mandela estubo 27 años encarcelado a causa de sus manifestaciones contrael regimen racista,el cual fue el primer presidente del gobierno que le ponia fin al regimen.
Renuncio a ser jefe de una tribu xosa,se hizo abogado e ingreso en el congreso nacional africano.
En 1962 fue por paises,recaudando dinero y preparandose militarmente.En 1990 fue detenido y fue interlocutor para negociarel democracismo.
En 1993 recibio el premio nobel de la paz a causa de su lucha contra el racismo y los derechos humanos de la gente de color en sudafrica.
En 1994 se combirtio en el primer presidente negro de sudafrica,desde 1999 se aparto de la politica por problemas de salud y hacia muy pocas apariciones,era la figura mas influyente de la libertad e igualdad del siglo XX.
LOS TUÑA
martes, 3 de diciembre de 2013
LA CONTAMINACIÓN
1.Contaminación térmica
2.Contaminación acústica
3.Contaminación visual
4.Contaminación lumínica
5.Contaminación atmosférica
1.Es
un cambio en la temperatura de un cuerpo de agua causado por la influencia
humana, como el uso de agua como refrigerante para plantas de energía, el
aumento artificial de la temperatura puede tener efectos negativos para algunos
seres vivos en un hábitat específico ya que cambia las condiciones naturales
del medio en que viven
.
2.Que
comprende el ruido de avenidas producidos por automotores, ruido de aviones,
ruido industrial o ruidos de alta intensidad. Pueden reducir la capacidad
auditiva del hombre y producir estrés.
3.Que
puede referirse a la presencia de torres para el transporte de energía
eléctrica Vallas publicitarias en carreteras y avenidas, accidentes geográficos
como las "cicatrices" producidas por la minería a cielo abierto,
también por los vertederos a cielo abierto.
4.Incluye
la sobre iluminación e interferencia astronómica (que disminuye y distorsiona
el brillo de las estrellas o cualquier objeto estelar afectando el trabajo de
observatorios y astrónomos), esta contaminación se da durante la noche en cercanías
de las ciudades, por esto los observatorios astronómicos importantes se
asientan en regiones alejadas de las urbes.
5.Los
vehículos emiten una serie de contaminantes aéreos que afectan de forma adversa
a la salud de los animales y las plantas y a la composición química de la
atmósfera. Las emisiones de dióxido de carbono e hidrocarburos, dos de los
principales contaminantes liberados por los automóviles, contribuyen al calentamiento
global. La presencia de niveles elevados de estos productos hacen que la luz
reflejada quede atrapada en la atmósfera, haciendo subir lentamente la
temperatura de la misma.
EMILIO Y TEJONIDO
LA CONTAMINACIÓN
1.Contaminación térmica
2.Contaminación acústica
3.Contaminación visual
4.Contaminación lumínica
5.Contaminación atmosférica
1.Es
un cambio en la temperatura de un cuerpo de agua causado por la influencia
humana, como el uso de agua como refrigerante para plantas de energía, el
aumento artificial de la temperatura puede tener efectos negativos para algunos
seres vivos en un hábitat específico ya que cambia las condiciones naturales
del medio en que viven
.
2.Que
comprende el ruido de avenidas producidos por automotores, ruido de aviones,
ruido industrial o ruidos de alta intensidad. Pueden reducir la capacidad
auditiva del hombre y producir estrés.
3.Que
puede referirse a la presencia de torres para el transporte de energía
eléctrica Vallas publicitarias en carreteras y avenidas, accidentes geográficos
como las "cicatrices" producidas por la minería a cielo abierto,
también por los vertederos a cielo abierto.
4.Incluye
la sobre iluminación e interferencia astronómica (que disminuye y distorsiona
el brillo de las estrellas o cualquier objeto estelar afectando el trabajo de
observatorios y astrónomos), esta contaminación se da durante la noche en cercanías
de las ciudades, por esto los observatorios astronómicos importantes se
asientan en regiones alejadas de las urbes.
5.Los
vehículos emiten una serie de contaminantes aéreos que afectan de forma adversa
a la salud de los animales y las plantas y a la composición química de la
atmósfera. Las emisiones de dióxido de carbono e hidrocarburos, dos de los
principales contaminantes liberados por los automóviles, contribuyen al calentamiento
global. La presencia de niveles elevados de estos productos hacen que la luz
reflejada quede atrapada en la atmósfera, haciendo subir lentamente la
temperatura de la misma.
Consiste en la liberación de
sustancias químicas y partículas en la atmósfera
alterando su composición y suponiendo un riesgo para la salud de las personas y
de los demás seres vivos. Los gases contaminantes del aire más comunes son el monóxido de carbono, el dióxido de azufre, los clorofluorcarbonosy los óxidos de nitrógeno producidos por la industria y
por los gases producidos en la combustión de los vehículos.
Los fotoquímicos
como el ozono y el
esmog se aumentan
en el aire por los óxidos del nitrógeno e hidrocarburos
y reaccionan a la luz solar. El material particulado o el polvo contaminante
en el aire se mide por su tamaño en micrómetros, y es común en
erupciones volcánicas. La contaminación atmosférica puede tener un carácter
local, cuando los efectos ligados al foco de emisión afectan solo a las
inmediaciones del mismo, o un carácter global, cuando las características del
contaminante afectan al equilibrio del planeta y zonas muy distantes a los
focos emisores, ejemplos de esto son la lluvia
ácida y el calentamiento global.
Se da por la liberación de
residuos y contaminantes que drenan a las escorrentías
y luego son transportados hacia ríos, penetrando en aguas subterráneas o descargando en lagos o mares.
Por derrames o descargas de aguas
residuales, eutrofización o descarga de basura. O por liberación
descontrolada del gas de invernadero CO2 que produce
la acidificación de los océanos. Los desechos
marinos son desechos mayormente plásticos que contaminan los océanos y
costas, algunas veces se acumulan en alta mar como en la gran mancha de basura del Pacífico Norte. Los
derrames de petróleo en mar abierto por el hundimiento o fugas en petroleros y
algunas veces derrames desde el mismo pozo petrolero.
Ocurre cuando productos químicos
son liberados por un derrame o filtraciones sobre y bajo la tierra. Entre los
contaminantes del suelo más significativos se encuentran los hidrocarburos
como el petróleo y sus derivados, los metales
pesados frecuentes en baterías, el Metil tert-butil éter (MTBE),13
los herbicidas
y plaguicidas
generalmente rociados a los cultivos industriales y monocultivos
y organoclorados
producidos por la industria. También los vertederos y cinturones ecológicos que
entierran grandes cantidades de basura de las ciudades. Esta contaminación
puede afectar a la salud de forma directa y al entrar en contacto con fuentes
de agua
potable.
Las grandes acumulaciones de
residuos y de basura son un problema cada día mayor, se origina por las grandes
aglomeraciones de población en las ciudades industrializadas o que están en
proceso de urbanización. La basura es acumulada mayormente en vertederos, pero
muchas veces es arrastrada por el viento o ríos y se dispersa por la superficie
de la tierra y algunas veces llega hasta el océano.
Esta basura orbitando al rededor
de la Tierra
se compone de restos de cohetes y satélites viejos, restos de explosiones y
pequeñas partículas artificiales. Esta basura puede generar serios daños en los
satélites en funcionamiento, ya que los impactos a velocidades orbitales pueden
transformar a los satélites funcionales en más basura espacial produciendo un
proceso llamado Síndrome de Kessler.
Es la transferencia incontrolada
o no deseada de material genético (por medio de la fecundación)
hacia una población salvaje. Tanto desde organismos genéticamente modificados
a otros no modificados, o desde especies invasivas
o no nativas hacia poblaciones nativas.
La contaminación genética afecta el acervo
génico (patrimonio genético) de una población o especie, y puede afectar la
biodiversidad
genética de una población o especie. Por ejemplo si a los organismos
genéricamente modificados (OGM) se les permite reproducirse con organismos no
modificados (no-OGM) se producirá la contaminación genética, y como resultado:14
1) Los OGM pueden llevar a los no-OGM a la extinción. 2) Sus genes se pueden
mezclar y no podrán mostrar sus características. 3) Y existen posibilidades de
que los no-OGM desarrollen habilidades para tolerar los pesticidas y herbicidas
lo que generaría una pesadilla para los granjeros.
Peligros eléctricos
capaces de inducir una corriente eléctrica o shock eléctrico que pueden dañar
personas o animales, sobrecargar o dañar aparatos eléctricos, un ejemplo de
esto son las tormentas solares que inducen corrientes
eléctricas en el campo magnético de la tierra, en 1994 una tormenta solar
afecto a varios satélites de comunicación generando problemas en periódicos y
redes de radio y televisión de Canadá.15
Peligros de incendio en el
caso de una fuente de muy alta radiación electromagnética puede producir una
corriente eléctrica de tal intensidad que genera una chispa que puede causar
incendios en ambientes con combustible como por ejemplo gas natural.
Peligros biológicos es
ampliamente conocido que el efecto de los campos electromagnéticos pueden
causar calentamiento dieléctrico, este efecto es lo que hace funcionar al horno
microondas. Por esto una antena que transmite a una alta potencia puede generar
quemaduras en las personas muy cercanas a esta. Este calentamiento varia con la
potencia y frecuencia de la onda electromagnética. Existen controversias
de si la contaminación electromagnética no ionizante produce o no efectos negativos
sobre la salud (como el cáncer). Hasta la fecha no se ha podido probar riesgos
para la salud.
Es un cambio en la temperatura
de un cuerpo de agua causado por la influencia humana,
como el uso de agua como refrigerante para plantas
de energía, el aumento artificial de la temperatura puede tener efectos
negativos para algunos seres vivos en un hábitat específico ya que cambia las
condiciones naturales del medio en que viven
contaminacion acustica
Que comprende el ruido de
avenidas producidos por automotores, ruido de aviones, ruido industrial o
ruidos de alta intensidad. Pueden reducir la capacidad auditiva del hombre y
producir estrés.
Incluye la sobre iluminación e
interferencia astronómica (que disminuye y distorsiona el brillo de las
estrellas o cualquier objeto estelar afectando el trabajo de observatorios y
astrónomos), esta contaminación se da durante la noche en cercanías de las
ciudades, por esto los observatorios astronómicos importantes se asientan en
regiones alejadas de las urbes.
Contaminación del suelo
